Transformer le stress en énergie positive, prévention et gestion au quotidien.

S'écouter pour réagir

Reconnaître le stress, transformer le « bon » stress en énergie et gérer le « mauvais » stress, afin de travailler dans un climat serein. Être capable de s'écouter pour réagir à temps. Déterminer ses propres sources de stress. Apprendre des techniques simples de relaxation basées sur la sophrologie.

 

Groupe cible :

- Toute personne en rapport avec la sécurité et le bien-être au travail, mais également le travailleur désireux de réagir positivement face à son stress, même de manière préventive.

 

Objectifs :

- Comprendre les mécanismes de stress pour agir de manière préventive.

- Reconnaître les signaux d'alerte.

- Apprendre des techniques de retour au calme.

- Changer de stratégie pour vivre sereinement.

 

Contenu:

- Le stress ses avantages et ses inconvénients.

- Comment identifier une situation de stress à long terme.

- La gestion du stress de manière passive et de manière active.

- L'origine mentale et la manifestation corporelle.

- Exercice de retour au calme inspiré de la sophrologie.

- Techniques de coaching pour débloquer une situation stressante.

 

Formateur:

- Monsieur Rudy CONZATTI, formateur et coach en développement de la personne.

- Certifié par la communauté française de Belgique en HARMONIE VITALE PAR LA SOPHROLOGIE

 

Participants : Max 12

Durée : 2 jours - de 9h à 16h30

Syllabus : compris dans le prix

Facilités : boissons - lunch (sandwichs) compris

Lieu : FORMémoi : 30 Rue du Faux Bois – 7050 Masnuy-St-Jean (Jurbise)

Délivrance : Attestation de présence

Prix HTVA : 360,00 € /personne

Dates:

A venir

Contact:

Rudy Conzatti

Facilitateur en leadership en entreprises

Formateur

+32 (0) 476 55 76 96

rudy.conzatti@formemoi.com

www.formemoi.com

Rue du Faux Bois 30

7050 Masnuy-Saint-Jean (Jurbise)